Heç nə etmək istəmədiyiniz zaman işə necə başlamaq lazımdır?

2024 Müəllif: Howard Calhoun | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 10:18

Demək olar ki, hər bir insan əhval-ruhiyyənin və gücün belə azalması ilə tanışdır ki, bu zaman hər hansı bir şey etmək istəyi tamamilə yox olur. Heç bir şey istəmirsinizsə, işə necə başlamaq lazımdır? Axı görüləsi işlər çoxdur və bundan başqa, onların əhəmiyyətini dərk etmək heç də aradan qalxmayıb. Ancaq beyində yalnız bir fikir israrla döyünür: "İstəmirəm!". Bəzən normal iş axını qurmağı qeyri-mümkün edən kifayət qədər ciddi arqumentdir.

Bu baş verib? Əlbəttə, bəli. Belə laqeydliklə işə necə başlamaq lazımdır? Bəzi insanlar dişlərini qıcayaraq özlərini hərəkətə keçməyə məcbur edirlər. Digərləri vacib məsələlərə fikir vermir və istirahətə gedirlər. Amma üçüncü kateqoriya insanlar da var. Birinci seçim üçün, sadəcə olaraq, kifayət qədər iradəyə sahib deyillər, lakin hər şeyi görməməzlikdən gələ bilmirlər, çünki onların əhəmiyyətini başa düşürlər. Bu, onların əziyyət çəkməsinə və ziddiyyətli hisslər yaşamasına səbəb olur.

Necəbu pis dairəni dəf edin və kənar yardım olmadan öz işinizə başlayasınız?

Mövsümi depressiyalar

"İşə necə başlamaq lazımdır?" sualına cavab vermək üçün və lazımi tədbirlərə davam etsəniz, yaranmış vəziyyətin səbəbini öyrənməlisiniz. O, tək olmaya bilər. Məsələn, çox vaxt beriberi və ya payız və yaz aylarında gələn melankoliyaya görə heç bir şey etmək istəmirsiniz. Sağlam həyat tərzi bu cür problemlərin qarşısını almağa kömək edəcək, həmçinin insana enerji verən çoxlu sayda meyvə və tərəvəzin gündəlik rasionuna daxil ediləcək. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq ən elementar məşqlər, yoga və qaçışla məşğul olmaq tövsiyə olunur. Vitaminlər içmək də məsləhətdir. Onlar qida çatışmazlığını tez bir zamanda bərpa edəcək və yığılma və xroniki yorğunluğu aradan qaldıracaqlar. Yaxşı zehni performansı qorumaq üçün limon otu, Rhodiola rosea, jenşen kökü və ya eleutherococcus tinctures qəbul etmək tövsiyə olunur. Bu dərmanların antidepresan təsiri də var.

Həddindən artıq yorğunluq və yorğunluq

Müasir insan tez-tez stresə məruz qalır. Onlar şəxsi həyatdakı problemlər, ailədəki faciələr, yaxınların və qohumların xəstəlikləri, işdəki çətinliklər səbəbindən yaranır. Bütün bunlar tez-tez depressiya və yorğunluğa səbəb olur. Depressiyaya düşən insan son vaxtlar sevdiyi işdən həzz ala bilmir. Axı onun əsas düşüncələri yaranmış problemlərlə məşğuldur. Belə bir vəziyyətdən çıxış yolunu necə tapmaq olar? İşlə şəxsi həyat arasında zehni sərhəd qoyulmalıdır. Ofisi tərk edərək, öyrənmək lazımdırdəyişdirin və rəhbərlərlə və ya həmkarlarla yaranan problemlər haqqında düşünməyi dayandırın. Evdə qonaqları daha tez-tez dəvət etməli və ya can yoldaşınızla romantik şam yeməyi təşkil etməlisiniz.

Amma bəzən həddindən artıq iş ucbatından heç nə etmək istəmirsiniz. Axı, çox vaxt gərgin uzun iş günündən sonra evə gələn insanlar gözlərini monitordan və ya televizordan çəkmirlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu texnoloji irəliləyişlər heç bir şey etməməyə qarşı mübarizədə kömək etməyəcək. Əksinə, televizorlar və kompüterlər son enerjini və gücümüzü bizdən “çıxarır”. Odur ki, heç nə etmək istəməyənlərə tək gəzməyə çalışmaları tövsiyə olunur. Qısa qaçışa da gedə bilərsiniz. Ancaq monoton bir iş günündən sonra musiqi dinləmək və ya kitab oxumaq hələ də buna dəyməz.

Sağlamlıq problemləri

İnsan bunu öz başına edə bilmirsə, işə necə başlamaq lazımdır? Bu vəziyyətdə psixoloq və ya psixoterapevtə müraciət etmək tövsiyə olunur. Dostlar da kömək edə bilər. Axı bəzən insanlar başqaları ilə problem üzündən özlərini işə məcbur edə bilmirlər. Bəzən sadə söhbət bundan xilas olmağa imkan verir, bu zaman mövcud vəziyyətin müzakirəsi baş verir.

Amma pozulmaya və hərəkət etmək istəməməyə səbəb olan somatik və ya nevroloji xarakterli sağlamlıq problemləri varsa, o zaman müayinədən keçməli olacaqsınız. Nəzərə almaq lazımdır ki, bəzi hallarda hər şey əksinə olur. Xəstəlik daxili nasazlıqlardan qaynaqlanmırbədən, lakin depressiya, melanxolik və tənbəllik.

Darıxma

Çox tez-tez insanlar həyatın rutinində boğulurlar. Hər yeni gün əvvəlkinə bənzəyir. Bu, müəyyən bir vaxtda qalxmaq, yandırılmış yumurta şəklində səhər yeməyi, metro vaqonunda səyahət və ofisdəki stolun üstündəki onsuz da cansıxıcı kağız yığınıdır. Sonrakı - iş gününün sonu, bundan sonra sürətli şam yeməyi və televiziyada bir serial gözləyir. Monoton günlər elə sonsuz ardıcıllıqla axır ki, onlarda rənglərə yer yoxdur.

Monton və darıxdırıcı bir iş görmək məcburiyyətindəsinizsə nə edərsiniz? Həqiqətən, əks halda çətinliklər sadəcə təmin ediləcəkdir. Mücərrəd yazmaq və ya fərqli verilənlər cədvəli yaratmaq lazımdırsa, indi necə başlamaq lazımdır? Özünüzü bu tapşırığı yerinə yetirməyə məcbur etmək bəzən nəinki çətin, həm də qeyri-mümkündür. Problemi necə həll etmək olar? Bunun üçün tapşırığı özü ilə rəqabətə çevirmək lazımdır. Əvvəlcə, məsələn, yüz söz yazmaq üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu öyrənməlisiniz. Bir anlıq möhlətdən sonra özünüzü ötməyə çalışmağa dəyər. Qələbə üçün, bu halda, kinoya səyahət və ya bir fincan qəhvə ola biləcək bir mükafat verilir. Belə rəqabət təkcə işə başlamağa deyil, həm də tapşırığı tez və səmərəli şəkildə yerinə yetirməyə imkan verir.

Həyat oriyentasiyalarında dəyişiklik

Bir vaxtlar hər birimiz həvəs və güclə dolu, fiziki və əqli qabiliyyətlərini sübut etməyə çalışan gənc tələbə idik. Gənclik bəlkə də insanın həyatında yeganə vaxtdıryalnız tanınma və ya ideya üçün iş görə bildikdə. Bununla belə, illər qaçılmaz şəkildə irəliləyir. Və insan birdən öz vəzifələrini aşdığını başa düşməyə başlayır. Başqasının layihəsi ona darıxdırıcı görünür, özünəməxsus bir şey kəşf etmək istəyinə səbəb olur. Bu vəziyyət olduqca normaldır. İnkişafı heç vaxt dayanmayan insanın təbiətini izah edir. Uzun illər çoxları üçün eyni vəzifələri yerinə yetirmək cansıxıcı və maraqsız olur.

Qadınlara gəlincə, onlar böyük əksəriyyətində ailələr yaradırlar. Sonra karyera yarışını arxa plana keçirərək həyat yoldaşı və ana kimi özlərini inkişaf etdirməyə başlayırlar. Qalanlarına sadəcə işləri dəyişdirmək tövsiyə olunur. Və bundan qorxmamalısınız. Axı həyat çox güman ki, yaxşılığa doğru dönəcək. Risk etməkdən qorxanlar isə müdirindən iş öhdəliklərini dəyişməsini xahiş etməlidir.

Mənzərənin dəyişməsi

Bəzən “İnsan işləməyə haradan başlayır?” sualına cavab vermək çox vacibdir. Tapşırığa heç bir şəkildə başlaya bilmirsinizsə, vəziyyəti dəyişdirməlisiniz. Bu, iş yerinizi müvəqqəti olaraq iclas otağına, başqa bir ofisə və evdə işləyən biri üçün mətbəxə və ya hətta balkona köçürməklə edilə bilər. Hər halda, "qeyri-adi mühitdə işə haradan başlamaq lazımdır?" heç bir xüsusi çətinlik yaratmamalıdır. Bunu etmək üçün hətta özünüzü bəzi yeni əşyalarla əhatə edə və ya kafedə masa arxasında təqaüdə çıxa bilərsiniz. Beləliklə, işə başlayırıq.

Belə çevrilmələrin ikinci mərhələsində, üçün nəzərdə tutulmuş alətləri dəyişdirmək tövsiyə olunur.iş. Məsələn, kompüteri kənara qoyun və qələm və bloknot çıxarın. Belə bir fəaliyyət təmiz havada qısa bir gəzinti ilə yaxşı birləşdirilə bilər. Beləliklə, parkdakı skamyada çox tez bir hesabat və ya təqdimatın ətraflı planı tərtib ediləcək və həll edilməli olan problemin həlli üçün müxtəlif variantlar nəzərdən keçiriləcəkdir. Hətta təmiz havada edilən qeydlərin çoxu sonradan faydalı olmadıqda belə, beyin artıq oyanacaq. İnsan nə vaxtdan sonra durğunluqdan çıxaraq düşüncə prosesinin düzgün istiqamətdə işləməyə başladığını mütləq görəcək.

Müasir ofislərdə bunun üçün idman planının müxtəlif "çipləri" var. Bu, şahmat və ya stolüstü tennis ola bilər.

Əşyaları hissələrə bölmək və istirahət

Tapşırıq hədsiz görünsə belə, başlayaq! Bəzən insanı apatiya vəziyyətinə salan da budur. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, siz hələ də vacib işləri tamamlamalısınız.

Məsələn, işçi sıfırdan işləməyə başlayıbsa, o zaman böyük miqyaslı işi kiçik hissələrə ayırmalıdır. Eyni zamanda, onların hər biri üçün digərlərindən fərqli olan bəzi şərtlərlə çıxış etməlidir. Tapşırıqların hər birini yerinə yetirdikdən sonra müəyyən bir işin artıq görüldüyündən məmnunluq və rahatlıq hissi mütləq gələcək. Bu, növbəti hissəyə daha çox həvəslə keçməyə imkan verəcək.

Beləliklə, siz ən vacib işi seçərək tənbəlliyinizi və istəksizliyinizi aldatmalı və fikrinizdə qərar verməlisiniz.işin tamamlanmasının ardınca mütləq istirahət gələcək. Çox vaxt olur ki, siz artıq fasilə vermək istəmirsiniz. Axı ortaya çıxan ilham, işin hər bir hissəsinin uğurla başa çatmasına sevinməyə imkan verəcəkdir. Ancaq istirahət etməyə icazə verənlər də günün boş keçmədiyini anlayacaqlar. Axı bu, çox vacib bir şeylə nəticələndi.

Məlumat

Həyatda hər şeyi belə əldə edən insanlar nadir hallarda olur. Buna görə istəklərinizi yerinə yetirmək və hətta sadəcə sağ qalmaq üçün hələ də işləmək lazımdır. Bu, milyonçu ailəsində doğulanlara və ya onun valideynləri o qədər varlı adamlara şamil edilmir ki, onlar övladına uzun müddət onun ehtiyaclarını ödəyə bildiyi şərait yaratmağa, həmçinin ödənişləri ödəyə bilmişlər., xidmətdə olmadan.

Əqli fəaliyyəti aktivləşdirmək üçün ən yaxşı motivasiya liderin özlərinə istirahət etməyə imkan verən və vəzifələrini yerinə yetirməyi dayandıranlara qapı göstərəcəyini dərk etmək olacaq. Yeni iş axtarışı əvvəlcədən planlaşdırılan planların vaxtında reallaşmasına imkan verməyəcək. Bir müddət p altarlara, yeməklərə və müxtəlif həyat sevinclərinə qənaət etməli olacaqsınız. Belə bir perspektiv çətin ki, kimsə üçün xoş olsun. Bir qayda olaraq, öz tənbəlliyinin fəsadlarını dərk edən insanlar həmkarları ilə birgə işləməyə başlayır və onlara tapşırılan bütün vəzifələri tez və səmərəli şəkildə yerinə yetirirlər.

Paxıllıq

Bu hiss həmişə mənfi deyil. Özünü işə məcbur etməyə çalışan biri üçün paxıllıq hətta çox faydalı ola bilər. Hamısıinsanın digər insanların uğurlarına necə kəskin reaksiya verməsindən asılı olacaq. Bu halda sağlam paxıllıq istəkləri anlamağa kömək edəcək və hərəkətə böyük təkan verəcək.

Məsələn, bir iş yoldaşım yeni avtomobil alıb. Bu, xəyal etdiyiniz şeydir. Belə bir hadisəyə biganə qalmaq kifayət qədər çətindir. Ancaq paxıllıq və qəzəb istəyin həyata keçməsinə kömək etməyəcək. Belə bir avtomobil üçün pul qazana biləcəyini sübut etmək istəyən hər kəs çətin ki, yaxın gələcəkdə istirahət edib özünü heç olmasa nəsə etməyə məcbur etsin.

İstirahət

Əksinə getsəniz də özünüzü işə məcbur edə bilərsiniz. Özünü yorğun hiss edən və bir neçə saatdır ki, başında heç bir məntiqli fikir olmadan monitorun qarşısında oturanlar üçün maraqlı bir şeyə keçərək dincəlmək daha yaxşıdır. Bu, filmə baxmaq, parkda gəzinti və ya alış-veriş ola bilər. Əsas şərt istirahətdən həzz almaqdır.

Yalnız bu, itirilmiş resursu bərpa etməyə imkan verəcək və nəzərdə tutulan məqsədlərin həyata keçirilməsi üçün səy göstərməyə imkan verəcək. Yadda saxlamaq lazımdır ki, boşluq da işləmək qədər vacibdir. Əks təqdirdə, bir insanın peşəkar olaraq "yanmaq" riski var. Bu, sağlamlıq problemlərinə və ya işinə nifrətə səbəb olacaq. Buna görə də xəstə günləri, həftə sonları və bayramları laqeyd etməməlisiniz.

Başqa insanların hekayələri

İnsana özünü işlətməyə imkan verəcək başqa bir seçim,müxtəlif məşhurların tərcümeyi-halı, eləcə də həyata münasibəti ilə bağlı düşüncələrindən nümunələrdir. Böyük uğur qazanmış bütün insanlar yalnız bizə bir növ xüsusi görünür. Onlar hamı ilə eynidirlər. Onların yeganə fərqi dünyanı az da olsa dəyişmək istəyi və inkişaf istəyidir. Bu insanlar artıq öz çağırışlarını tapıblar və ideyaları naminə hər şeyi yüz faiz verirlər. Milyonerin fikir içində oturduğunu təsəvvür etmək mümkündürmü, o, işə necə başlamalıdır?

Rituallar

Özünüzü işə başlamağa necə məcbur etmək olar? Bəzən olduqca təsirli bir yol əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran xoş bir ritual keçirməkdir. Kədərli və ya qəzəbli insan çətin ki, həyatında belə anları qiymətləndirsin. Ətrafındakı hər şeydən xüsusilə razı deyil. Səhər yataqdan qalxmaq çətin olduğu üçün işə gec başlayan birinin, çətin ki, tapşırıqların tez tamamlanmasına kömək edən ilham olsun. Belə bir problemi aradan qaldırmaq, enerji verən və müsbət olan müəyyən hərəkətlərin həyata keçirilməsinə kömək edəcəkdir. Məsələn, musiqi dinləməyi sevənlərə ləzzətli çay və ya qəhvə dəmlənərkən onu yüksək səslə qaldırıb rəqs etmək tövsiyə olunur.

Təsdiqlər

Tənbəlliyə qalib gəlməyə başqa nə kömək edəcək? Müsbət təsdiqlərin aparılması üsulu çox təsirli hesab olunur. Onlar bilinç altı üçün proqram qurmağa imkan verən parametrlərdir. Bu texnika olduqca sadədir. Əsas odur ki, lazımi ifadələri necə düzgün tərtib etməyi öyrənməkdir. Bu metodun işləməsi üçün nə qədər vaxt lazımdır? Təsiri qısa bir müddətdən sonra əldə ediləcək, əgərseçilmiş ifadəni gündə bir neçə dəfə güzgü qarşısında təkrarlayın. Eyni zamanda, hər deyilən sözdən güc və inamın gəlməsi vacibdir. Tənbəlliyə və laqeydliyə qalib gəlmək üçün hansı ifadəni tərtib etmək lazımdır? Bu, məsələn, ola bilər: “Mən işimdən həzz alıram.”

Məşğulluq

Bəzən özünüzü təkcə işləməyə deyil, həm də onu axtarmağa məcbur etmək çətindir. Bu, bəzən az sayda tələb olunan vakansiyalarla baş verir. Ancaq xatırlamağa dəyər ki, bu, iş tapmaq mümkün deyil demək deyil. İnamı saxlamaq lazımdır. Dəyərli bir layihənin təklifi, şübhəsiz ki, diqqətinizi cəlb edəcək, bu da sonradan yaxşı pul almağa imkan verəcəkdir. Çətinliklərin mütləq keçəcəyini də xatırlamaq lazımdır. Çətin həyat xətti, şübhəsiz ki, uğurlu bir həyatla əvəz olunacaq. Mənfi cəhətlərə diqqət yetirməyin. Hərəkət etmək lazımdır. Yeni başlayanlar üçün özünüz üçün hər hansı bir müvəqqəti iş tapa bilərsiniz. Avtomobiliniz varsa, şəxsi taksi ilə getməyiniz tövsiyə olunur.

Taksidə işə necə başlamaq lazımdır? Bu peşə xüsusi keyfiyyətlər tələb edəcəkdir. Bu, təkcə yol hərəkəti qaydaları haqqında bilik, əla sürücülük təcrübəsi və ya mühərriki anlamaq bacarığı deyil.

Bəs taksidə işə necə başlamaq lazımdır? Bunu etmək üçün qərarınızı diqqətlə ölçməlisiniz. Axı, bu peşənin müsbət cəhətləri ilə yanaşı, bir çox mənfi cəhətləri də var. Ürəyi axmaq olan, onurğa sütununda problem olan və ya varikoz damarlarından əziyyət çəkənlərə sərnişinlərin həyatı və sağlamlığı üçün məsuliyyət daşımaq tövsiyə edilmir. Taksi sürücüsü əmin olmalıdır ki, nə reaksiyası, nə də baxışı onu lazımi anda ruhdan salmayacaq. Bundan əlavə, qəzasız müəyyən bir sürücülük təcrübəsinə ehtiyacınız olacaq. Bu müddət 3 il ola bilər. Və belə bir fəaliyyətə başlamağa imkan verən başqa bir şərt avtomobilin mövcudluğu və yaxşı vəziyyətdə olmasıdır.