Həftədə 1000 rublla necə yaşamaq olar? Kommunal xərclər nə qədərdir? Yaşayış minimumu və istehlak səbəti

2024 Müəllif: Howard Calhoun | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 10:18

Böhran və ərzaq qiymətlərinin nəzərəçarpacaq dərəcədə artması şəraitində Rusiyada hər ikinci insan ərzağa qənaət etməyin yollarını axtarır. Ancaq ayda 4 min rubldan çox pul xərcləmədən yaşamaq realdırmı? Mütəxəssislər əmindirlər ki, bu, sağlamlığınıza zərər vermədən edilə bilər. Siz bu məqalədə həftədə 1000 rublla necə yaşamaq barədə ətraflı oxuya bilərsiniz.

Həftədə 1000 rubldan çox pul xərcləməyin: bu realdırmı?

Son zamanlar getdikcə daha çox insan pullarını necə xərclədiyinə diqqət yetirir. Hər kəs bir həqiqəti bilir ki, insan nə qədər pul alsa da, həmişə xərcləməyə bir şey tapacaq. Daha yüksək maaş alan insanlar onu daha yaxşı çaya, özü olmayan italyan makaronuna, daha yaxşı ətə və s. almağa xərcləməyə başlayırlar. Eyni zamanda, məhsulların öz qida xüsusiyyətləri çox vaxt sağlamlığa əhəmiyyətli təsir göstərmədən eyni səviyyədə qalır. Xərclərinizi strukturlaşdırsanız və yalnız müəyyən bir məbləğ xərcləsəniz, asanlıqla edə bilərsiniztətil və ya yeni gadget üçün qənaət edin. Rusiyada bir çox insanlar hətta yaşayış minimumundan aşağı maaş alırlar, ona görə də büdcələrinə çox rasional yanaşmağa məcbur olurlar. Əşyalara və məhsullara qənaət etmək vərdişi həyat boyu çox kömək edə bilər. Bu cür qənaət sayəsində bir müddət sonra avtomobil ala və ya hətta mənzil ala bilərsiniz. Əsas problem odur ki, pula qənaət edərkən biz nadir hallarda ani nəticə görürük, buna görə də uzunmüddətli perspektivi ani həzzdən üstün tuturuq.

Həftədə 1000 rublla necə yaşamaq olar? İstəyinizdən, əhvalınızdan asılı olmayaraq əməl edəcəyiniz prinsipləri inkişaf etdirmək lazımdır. Dadlı bir şey almaq üçün bir çox impulslardan imtina etmək məcburiyyətində qalacaq və yeməyin əksəriyyəti bir neçə gün əvvəl hazırlanacaq. Belə çıxır ki, pula qənaət etmək üçün təkcə çörəyin və digər məhsulların qiymətini bilmək yox, həm də pulunuzu və vaxtınızı elə idarə etməyi bacarmaq lazımdır ki, alış-veriş və yemək bişirməyi də əlavə edə biləsiniz. həftəlik cədvəl. Yaxşı xəbər budur ki, bunu etmək o qədər də çətin deyil - bir müddət sonra bütün bu hərəkətlər vərdiş halına gələcək və siz özünüz hesabınızda layiqli məbləğin necə yığıldığını görməyəcəksiniz.

Əmanət qaydaları

"Həftədə 1000 rubla necə yaşamaq olar" sualına dəqiq cavab var: büdcənizi planlaşdırın. Bu sadə hərəkət sizə nəinki lazımi xərc maddələrini müəyyənləşdirməyə imkan verəcək, həm də ağlınıza belə gətirmədiyiniz şeylərə qənaət etməyə kömək edəcək.

• Gəlir və xərcləri izləyin. Bu məsləhətin açıq-aşkar olmasına baxmayaraq, hər gün xərclərini belə yazmaq üçün intizam az adam var. Bununla belə, o, pulunuzun hara getdiyini və xərcləri hara azalda biləcəyinizi görməyə kömək edəcək.
• Yalnız endirimli günlərdə p altar alın və promosyon məhsulları axtarmaq üçün xüsusi proqramlardan istifadə edin. Məsələn, "Edadil" tətbiqi sizə ən yaxın mağazalarda ehtiyacınız olan məhsulların endirimlərini izləməyə imkan verir.
• Xərcləmə ehtiyacını nəzərdən keçirin və onsuz yaşaya bildiklərinizi cəsarətlə rədd edin. İlk baxışdan elə gəlir ki, səhər bir stəkan kofe olmadan həyat şirin deyil. Ancaq qəhvəxanaya getmək üçün gündə təxminən 200 rubl qənaət etsəniz, bir ildən sonra belə "eynəklərdən" alınan məbləğ 73 min rubla çatacaq.
• Büdcədə qalın. Şokolad çubuğu almaq böyük fərq etməyəcək kimi görünsə belə, bu "yaxşılıqlardan" otuz nəfəri qənaətinizi ciddi şəkildə poza bilər. Özünüzü başqa şeylərlə sevindirməyi öyrənin: yaxşı musiqi və ya təmiz havada gəzinti.
• Tam qənaət etmək üçün pis vərdişlərdən də imtina etməli olacaqsınız: spirt, siqaret, yeməkxanalarda yemək və mağazalarda müxtəlif qəlyan altılar və çörəklər almaq. Bütün bu vərdişlər kifayət qədər bahalıdır, lakin heç bir fayda gətirmir.

Əməliyyat proseduru

Qənaət etmək vərdişi istənilən çətin vəziyyətdə kömək edə biləcək çox faydalı və dəyərli bacarıqdır. Qənaətdə əsas şey aydın və təfərrüatlı bir plandır, ondan etməməlisinizbir addım yayın. Həftə üçün ərzaq siyahısını hazırlamaq hər gün üçün menyunu müəyyənləşdirməyə kömək edəcək. Bunu etmək olduqca çətindir, çünki yalnız məhsulların dəyərini deyil, həm də qida dəyərini nəzərə almaq lazımdır. Diyetoloqlar çox sadə karbohidratlar yeməyi tövsiyə etmirlər, buna görə də taxıl, protein mənbələri və mövsümi tərəvəz və ya meyvələri daxil etməyə çalışın.

1. Tercih etdiyiniz yemək seçimlərini yazın. Bu siyahı gələcək menyunun bir növ "balığı" olacaq.
2. Sonra, siyahınızdakı bütün məhsulların qiymətini öyrənməlisiniz. Ən ucuz analoqları seçməyə çalışın. Onların büdcəyə uyğun olmayan hissəsi silinməli və ya başqası ilə əvəz edilməli olacaq. Məsələn, bahalı mal əti və ya koho qızılbalığı əvəzinə siyahıda bütöv bir toyuq və ya ucuz ağ balıq növlərini (pollock, cod) əvəz edə bilərsiniz. Bu yolla siz menyunuzun dəyərini eyni səviyyədə saxlayacaq, eyni zamanda layiqli məbləğə qənaət etmiş olacaqsınız.
3. Həftə üçün menyu hazırlayın. Xərclərini az altmaq üçün pəhrizinizə şorba və dənli bitkiləri daxil edin. Onlara kifayət qədər meyvə, tərəvəz və protein əlavə edin. Ət əvəzinə tərəvəz mənbələrindən - mərcimək və lobyadan istifadə edə bilərsiniz.
4. Pulsuz vəsaitiniz varsa, menyuya şirniyyat, qəhvə və ya çay, qəlyan altılar əlavə edin.
5. Siyahıya uyğun olaraq bir həftə ərzində mağazadan sizə lazım olan bütün məhsulları alın. Hər şeyi bir anda daşımaqda çətinlik çəkirsinizsə, onlayn mağazadan çatdırılma sifariş edin. Bu yolla bir neçə yüz rubla qənaət edə bilərsiniz, çünki tez-tez bir mağazaya hər dəfə baş çəkdiyiniz zaman sadəcə almaq istəyirsinizpulunuz olmayan zəruri və zəruri bir şey.

Ekspert Məsləhətləri

Puluna qənaət etmək istəyənlərə ekspertlər nə məsləhət görür?

• "çoxkomponentli məhsullar" alın. Məsələn, mağazalarda toyuğun döş və ya bud hissəsi ən çox tələb olunur. Amma siz bütöv bir toyuq alıb, doğrayıb yemək üçün istifadə edə bilərsiniz.
• Yemək qiymətinə əlavə olaraq, siz tez-tez səyahət və kommunal xərcləri nəzərə almalı olursunuz. Bu büdcə maddələrinə qənaət etməyin yolları da var.
• Kommunal xidmətlər tarifləri dəyişməz olaraq qalır. Ancaq su və işıq sayğacları quraşdırmaqla xərclərinizi azalda bilərsiniz.
• Endirim günləri mövsümdənkənar və Yeni il bayramlarından əvvəldir. Bu, çoxdan ehtiyacınız olan bahalı əşyalar almaq üçün əla fürsətdir - məsələn, isti gödəkçələr, məişət texnikası.
• Əksər mağazalarda mövcud olan bonus xallarından istifadə edin və hər zaman endirim kartlarını özünüzlə aparın. Bəzi banklar alışlar üçün cashback verir, sadəcə onların kartları ilə məhsullar üçün ödəniş etməlisiniz.
• Kreditlər maliyyə vəziyyətinizi xeyli ağırlaşdıra bilər, ona görə də onlardan qaçmağa çalışın.
• Mümkün qədər az alış-veriş edin. İradə gücünüzü sınamamalı və əlçatmaz şeylərlə özünüzü sınamamalısınız - çox güman ki, siz hələ də müqavimət göstərə bilməyəcək və nəsə qazana bilməyəcəksiniz, xüsusən də depressiv əhval-ruhiyyəniz varsa.

Büdcə menyusu

İqtisadi büdcənin əsasını etməyəcək bir menyu təşkil edirçox bahalı məhsullar. Yenə də bir çox insanlar üçün yemək ən böyük xərc maddəsidir, ona görə də ilk növbədə optimallaşdırmağa çalışırlar. Ucuz nahar üçün nə bişirmək olar? Aşağıda bir nəfər üçün bir gün üçün nümunə menyu var. Siz inqrediyentləri elə dəyişə bilərsiniz ki, yemək monoton olmasın, amma mahiyyət dəyişməz qalsın: dəniz məhsulları və ya kolbasa şəklində fırıldaqlar və qıvrımlar yoxdur, onları onsuz da asanlıqla edə bilərsiniz.

• Səhər yeməyi evdə hazırlanmış taxıllardan ibarət ola bilər. Yulaf ezmesi, arpa və ya qarabaşaq yarması sizi uzun müddət tox saxlayacaq. Onlara qaynadılmış yumurta və ya ucuz meyvə əlavə edə bilərsiniz - banan, alma, giləmeyvə. Belə bir yeməyin qiyməti yalnız 50-70 rubl olacaq.
• Taxılların həvəskarı deyilsinizsə, onları sendviçlərlə əvəz edə bilərsiniz. Çörək özünüzü hazırlamağın ən asan və ucuz yoludur - çörək bişirən maşına ehtiyacınız yoxdur, sadəcə xəmiri yoğuraraq sobada bişirmək lazımdır.
• Bütün toyuqdan doyurucu və dadlı yemək hazırlana bilər. Toyuq ətini kəsmək lazımdır, döş və bud dondurulur, arxadan zəngin bulyon qaynadılır. Ona düyü, əriştə və ya ədviyyatlı kartof əlavə etmək kifayətdir və ləzzətli şorba hazırdır. Qanadları və ayaqları bişmiş və ya qızardılmış ola bilər - bu ikinci kurs olacaq. Qarnir kimi makaron və ya hər hansı dənli məhsulu qaynada bilərsiniz.
• Mövsümi meyvələr, kəsmik, çaylı sendviç qəlyan altı kimi uyğundur.
• Nahar üçün mükəmməl həll vinaigrette salatı ilə omletdir. Onu hazırlamaq üçün sadəcə tərəvəzlər (kartof, çuğundur, yerkökü, soğan və turşu), bir neçə yemək qaşığı bitki yağı vəhəmçinin bir neçə yumurta.

1000 rublla bir həftə yaşamaq olduqca mümkündür. Düzdür, bir çox tanış və rahat şeylərə qənaət etməli olacaqsınız. Məişət kimyəvi maddələrini (məsələn, qabları yumaq əvəzinə xardal tozu götürün), bahalı ət və təbii kənd təsərrüfatı məhsullarını istisna etməli olacağıq. Ancaq bu, ac qalacağınız və ya dadınızın pis olacağını ifadə etmir.

Bir aylıq (adam və ya ailə başına) universal məhsulların siyahısını hazırlamaq mümkün deyil, çünki hər kəsin öz zövqü və ehtiyacı var. Ancaq bir az sonra ümumi tövsiyələr verəcəyik.

Yaşayış minimumu

Həftədə 1000 rublla necə yaşamaq olar? Sadəcə yaşayış minimumuna daxil olan məhsulları almaq kifayətdir. Bu, insanın yaşaması üçün lazım olan minimum pul məbləğidir. Yaşayış minimumuna təkcə yemək deyil, həm də lazımi əşyaların alınması, kommunal xərclər və səyahət daxildir. 2018-ci ildən bəri Rusiyada onun ölçüsü 10.300 rubl təşkil edir. Eyni zamanda, bir yetkin, bir uşaq və bir pensiyaçı üçün yaşayış dəyəri fərqlidir. Pensiyaçılar üçün onun dəyəri 8700 rubl müəyyən edilir. Yaşayış dəyəri də Rusiya Federasiyasının regionundan asılıdır - həyatın daha baha olduğu böyük şəhərlərdə onlar böyük məbləğ ödəyəcəklər.

Əlavə ödəniş üçün uyğun olanlar əmək haqqı və ya müavinətləri millət vəkilindən aşağı olan şəxslərdir. Doğrudan da, bu halda belə cüzi bir məbləğlə yaşamaq demək olar ki, real deyil. Aztəminatlı ailələr, çoxuşaqlı ailələr, əlillər və pensiyaçılar da əlavə ödəniş almaq hüququna malikdirlər. Müavinət almaq üçün müraciət etmək üçün sosial təminat orqanlarına müraciət etməlisinizvə ya Sənədlərim mərkəzinə.

İstehlak səbəti: ayın tərkibi və qiyməti

Sağlam qidalanma prinsiplərini dəyişmədən həftədə 1000 rublla yaşamaq mümkündürmü? Mütəxəssislər əmindirlər ki, pəhrizinizdə artıq təzə meyvə və tərəvəzlər olmasa belə, edə bilərsiniz. Rusiya Federasiyası Hökuməti ən zəruri məhsulların qiymətlərini aşağı səviyyədə saxlamağa imkan verən istehlak səbətini təsdiqlədi. İstehlak səbətinə nə daxildir? Bunun yarısı qidadır. Qalanı Kİ, geyim və nəqliyyat xərcləri tutur. Hökumət siyahı tərtib etmək üçün qida istehlakı məlumatlarından və ÜST məlumatlarından istifadə edib. Məsələn, bir il ərzində Rusiyada böyüklər təxminən 200 kiloqram kartof, 120 kiloqram digər tərəvəz və meyvələr, 60 kiloqram ət yeyir. Bu məlumatlara əsasən, aşağıdakı ərzaq səbəti tərtib edilmişdir:

• çörək;
• şəkər və şirniyyatlar;
• balıq və ət;
• Meyvə və tərəvəz;
• kartof;
• marqarin;
• duz, çay, ədviyyatlar;
• yumurta;
• süd məhsulları.

227 saylı Federal Qanuna əsasən, bu dəst insan orqanizminin tam inkişafı və fəaliyyəti üçün kifayətdir. Rusiya hökumətinin qərarı ildə məhsulun orta rəqəmlərini müəyyənləşdirdi və hər aya bölündü. Beləliklə, hazırda qiyməti ayda orta hesabla 6500 rubl olan bir ərzaq səbəti çıxdı. Hazırda onun tərkibində ən çox un məmulatları, məsələn, makaron, çörək və müxtəlif şirin məhsullar var. Bunun səbəbi əsasən onların nə qədər baha olması ilə bağlıdır.makaron və çörək. Onları hər hansı bir mağazada almaq olar və çox razıdırlar. Onların qiyməti 20 ilə 50 rubl arasında dəyişir, buna görə həftədə 1000 rublla yaşamaq istəyən insanlar tez-tez onları pəhrizlərinə daxil edirlər. Bununla belə, bu cür məhsulların qida dəyəri çox aşağıdır, ona görə də dietoloqlar əsasən un istehlak edən insanların sağlamlığından ciddi şəkildə narahatdırlar.

Əsas məhsulların dəyəri

Ərzaq səbətinə təkcə ən ucuz məhsullar deyil, həm də ət, süd və tərəvəzlər daxildir. Bir ay üçün lazım olan hər şeyin dəsti insana nə qədər başa gəlir? Ümumiyyətlə, bütün səbətin dəyəri 6-7 min rubla bərabər ola bilər. Ona daxil olan əsas məhsulların qiyməti aşağıdakı kimi olacaq:

• Un - 35 rubl.
• Kartof - kiloqram üçün 23 rubl.
• Süd - litr üçün 70 rubl.
• Çay (qablaşdırma) – 100 rubl.
• Bitki yağı - 100 rubl.
• Toyuq (bütün) – 184 rubl/kq.
• Balıq (morina) – 400 rubl/kq;
• Qarabaşaq – 80 rubl.
• Yumurta - 45 rubl.
• Alma - 66 rubl.
• Kələm - 15 rubl.
• Çörək – bir rulonun orta qiyməti 25 rubl təşkil edir.
• Şəkər – 35 rubl

Bu, böyüklərin Rusiyada yaşaması lazım olan minimum məhsul dəstidir. Gördüyünüz kimi, yarımfabrikatlar, şirniyyatlar və məişət kimyəvi maddələr daxil deyil, lakin belə bir dəst tam səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi hazırlamaq üçün kifayətdir. Bu siyahıya görə makaron nə qədərdir? Onların orta qiyməti 45 rubl təşkil edir. Buna görə dəmakaron çörək və ya digər un məhsullarını əvəz edə bilər.

Kommunal xidmətlərin qiyməti nə qədərdir?

Ərzaq qiymətləri kimi, mənzillərin baxım vergisi artmaqda davam edir. Yaşayış minimumunun böyük hissəsini mənzil-kommunal təsərrüfatı təşkil edir. Kommunal xərclər nə qədərdir? Onların dəyəri bir neçə amildən asılıdır: rəsmi qeydiyyatda olan insanların sayı və mənzilin sahəsi. Mənzilin yeri və regional qanunlar da bu məbləğə təsir edə bilər. Orta hesabla, CU üçün bir qəbzin dəyəri 5 min rubl təşkil edir. Studiya mənzilləri üçün bu məbləğ daha az ola bilər - yalnız 3 min rubl. Ancaq mənzildə üç və ya dörd otaq varsa və bütün ailə orada yaşayırsa, xərclər daha yüksək olacaq və 6-7 min rubl məbləğində qəbzlər gələcək. Buna görə də, tez-tez kommunal xidmətlər tarifini necə az altmaq barədə sual yaranır. Siz onların qiymətinə birbaşa təsir edə bilməzsiniz, lakin elektrik istehlakını az altmaq olduqca mümkündür:

• İstifadə etmədiyiniz zaman işıqları və cihazları söndürün. Məsləhət banaldır, lakin yenə də təsirlidir.
• Köhnə naqilləri yenisi ilə əvəz edin.
• Həmçinin 10 il və ya daha köhnə köhnə cihazlardan xilas olun - onların enerji reytinqi daha aşağı olur.
• Endirim məlumatını nəzərdən keçirin. Məsələn, bəzi şirkətlər gecə elektrik enerjisindən istifadəyə görə endirim edir.
• Kommunal ödənişləri tamamlayın. Kasıbların, çoxuşaqlı ailələrin və əlillərin bu hüququ var. Dövlət kommunal ödənişlərin məbləğinin 20-70%-ni kompensasiya edir.
• QuraşdırınQabyuyan maşın. Qəribədir ki, bu, pulunuza qənaət edəcək, çünki bu cihazla siz demək olar ki, su istifadənizi azalda bilərsiniz.
• Duş qəbul edin, vanna qəbul edin.
• Kranları söndürün. Hətta kiçik bir sızma belə ayın sonunda hesabınıza ciddi təsir göstərə bilər.
• Keyfiyyətli pəncərə və qapılar istilik sızmasını azalda və istilik xərclərini azalda bilər.
• Mümkün olduqda elektrik əvəzinə qazdan istifadə edin. Elektrik sobaları qaz sobalarından qat-qat bahadır, lakin ikincisi daha az təhlükəsizdir.

Səyahət

İctimai nəqliyyatın qiyməti də həftəlik xərclərə daxil edilməlidir. Böyük bir şəhərdə yaşayırsınızsa, işə getmək üçün bir yol lazımdır. Avtomobildən dərhal imtina etməli olacaqsınız - benzin və texniki xidmət sizə çox baha başa gələcək. Baqqalların qiymətini nəzərə alaraq ictimai nəqliyyatla səyahətləri 1000 rubla daxil etmək çətindir. Ən yaxşı həll işə və ya məktəbə gedə biləcəyiniz bir velosiped və ya skuter almaq olardı. Əgər siz çox uzaqda yaşayırsınızsa, bu halda ictimai nəqliyyata endirimlə ödəniş etmək hüququ verəcək bilet almağa dəyər. Sankt-Peterburqda belə bir kart "Podorojnik", Moskvada isə "Troyka" adlanır.